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    对于我们自己的幸福指数
    发布:佚名  字号:正常   阅读:  发布日期:2021-06-21 14:08

      不。 1为他人花钱

      冒险的人 尝试新的经验, 并改变他们的日常习惯通常会更快乐, 研究表明。

      很少有人不想过上幸福的生活。也许你会说幸福不在你的掌控之中,不管你信不信有一些经过科学验证的方法可以使您感到更快乐。这些方法只要您想要,可以办到。

      这似乎也适用于您拥有更多朋友的快乐。如果一个人有更多朋友,然后他会更快乐。

      承诺越强, 关系中的人们越快乐, 研究发现。

      将自己的想法强加给不同意这些想法的人不会使您真正感到高兴。

      这项研究要求18至65岁的成年人对他们的幸福感进行1至5级的评分。 那些晚上睡大约六个小时十五分钟的人是最快乐的。0

      研究发现,与对我们很重要的人的关系对我们的幸福有很大的影响。

      伪造它,直到成功。

      研究显示,喜欢冒险的人 愿意体验新事物, 并且善于改变观念比其他人更快乐。

      来自英国的杨谢成谷的一项研究指出,每晚6小时15分钟不打扰高质量的睡眠可以使您成为最快乐的人。

      一项研究表明,在蓝色环境中或更多地暴露在蓝色中,可以增加人们的自信心,缓解压力,孕育幸福。

      研究得出结论:“最幸福的人是最大的捐助者, 不管他们赚了什么“向慈善机构捐款和向他人捐款总比挥霍自己感觉更好。

      说自己有10个好朋友的成年人比那些可以数到五个或更少的亲密朋友的成年人更快乐, 诺丁汉大学的研究发现。

      很少有人会过着不快乐的生活。您可能会认为幸福无法控制, 但信不信由你 有一些经过科学验证的方法可以使自己更快乐, 这些都是您可以主动执行的操作。

      不。 8至少有10个好朋友

      博士 迪帕克·乔普拉(DEEPAK CHOPRA), 《终极幸福处方:打开幸福之门的七个关键》的作者,“ 说,保持中立是使您快乐的最佳方式。

      10种经过科学验证的让自己更快乐的方法

      这项研究的对象是18至65岁之间的成年人。他们给自己的幸福指数打分,得分是0-5。结果显示,每晚睡6小时15分钟的人得分最高。

      花钱在别人身上。

      停止扞卫您的观点。

      布鲁斯·海蒂, 墨尔本大学副教授, 研究了25年来人们的幸福感, 发现去教堂的人保持瘦弱, 避免担心自己的职业, 并拥有情绪稳定的伙伴。

      不。 6至少睡6个小时

      尝试新的东西。

      根据同一项英国研究发现,成年人需要至少睡六个小时才能感到快乐, 还发现最幸福的受访者上下班仅需20分钟。

      萨塞克斯大学的研究人员发现,当人们看到蓝色时,他们的脑电波表明他们更快乐。

      在最近的一项研究中, 经常参加教堂活动的人回答说,与那些不信教的人相比,他们更快乐,对生活更加满意。

      “如果你能停止扞卫自己,您可以保留99%的精力,并感到更快乐”。乔普拉说。

      对其他人持不同意见,这实际上并不会使您感到高兴。

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      你能数到十吗?

      不。 7将上下班时间减少到20分钟

      “如果您可以停止扞卫自己的观点,那么您可以节省99%的心理精力并感到更加快乐,“乔普拉说。

      发表在《心理学杂志》上的一项研究表明,从花钱自己花钱到别人身上花钱,可以让你更快乐。

      研究表明,上下班的旅程太长,影响人们的健康, 身材和幸福。

      我们可以从研究中发现:对于我们自己的幸福指数,我们需要建立和维持我们的友谊。

      诺丁汉大学的一项调查发现,可以数10个好朋友的人比拥有5个或更少的好朋友的人更快乐。

      不。 4停止扞卫自己

      看起来好像很多工作, 但是当您实际上很难过时表现出快乐会令您感到更快乐。

      不。 3让自己更暴露于蓝色

      博士 迪帕克·乔普拉(DEEPAK CHOPRA), 《终极幸福处方:欢乐和启蒙的七个关键》的作者, 曾经说过保持中立是让自己开心的最好方法。

      不。 10恋爱关系

      晚上至少睡六个小时。

      多项研究表明,仅仅微笑就可以使人们体验到幸福的感觉。

      不。 2尝试新事物

      人们普遍认为,恋爱中的人比其他人更快乐, 配偶的幸福感最高, 不论他们幸福与否结婚, 根据康奈尔大学的一项研究。

      这项研究指出:最幸福的人是那些经常奉献的人,不管他们赚多少钱。与炫耀相比,向慈善机构捐款并帮助他人使他们更快乐。

      去教堂。

      我们与重要同伴的关系对我们的幸福有很大的影响, 研究表明。

      确保您可以数10个好朋友。

      让自己暴露于更多的蓝色。

      花钱在别人身上而不是自己身上会让你感到更快乐, 发表在《心理公报》上的一项研究发现。

      一些研究证实,甚至微笑的动作也可以使人们体验到幸福的感觉。

      最近的一项研究表明,去教堂的人比没有宗教信仰的人幸福。也让我的生活更加满足。

      研究表明,彼此之间的承诺越强,恋爱中的人体验到更高的幸福。

      不。 5去教堂

      研究表明,长途通勤会影响健康, 健康, 和幸福。

      根据《每日邮报》, 我们对蓝色的热爱源于我们的祖先,“将下午和傍晚的天空的色彩与一天中度过的美好时光联系在一起, 并有睡个好觉的前景。”

      研究得出的结论是,我们应该养育我们的友谊,以帮助丰富自己的个人幸福。

      你能数十吗?

      似乎确实有“更多的商人”。 一个朋友越多, 他或她看起来更快乐。

      萨塞克斯大学的研究人员发现,当人们看到蓝色时, 他们的脑波显示出增加的幸福感。

      不。 9假装开心,直到你真正感到开心

      一项研究表明,将自己暴露于蓝色会使“自信心猛增, 减轻压力, 并提高幸福感。”

      将通勤时间缩短到20分钟。

      《每日邮报》说,我们对蓝色的热爱来自祖先对蓝色的热爱。蓝色连接下午和傍晚的天空,让人们感受到一天的充实,并希望您睡个好觉。

      每晚六小时十五分钟的不间断睡眠令最幸福的人们感到宾至如归, 由英国公司YEO VALLEY委托进行的一项研究发现。

      这项研究发现,至少睡6个小时可以使人们感到高兴,还发现上下班通勤时间为20分钟的人也非常高兴。

      康奈尔大学(CORNELL UNIVERSITY)的一项研究表明,相恋的人比别人更容易感到幸福。配偶可以最好地感知彼此的幸福,他们是否最终可以幸福地在一起。

      这似乎很难做到,但是假装在悲伤时开心就可以使自己开心。

      布鲁斯·海蒂, 墨尔本大学副教授, 研究人们的幸福已有25年了。我发现那些去教堂的人更善良,他们很少担心自己的职业,并且有稳定的合作伙伴。